Health guide
koude training is een geweldige methode om je imuunsysteem te versterken. je kan natuurlijk in een ijsbad gaan liggen (wat heel goed is voor je), maar een makkelijke en toegankelijke manier is om elke dag na je warme douche zo lang als je kan koud af te spoelen.
Voor meer informatie check de website van Wim Hof. Succes!
koude training is een geweldige methode om je imuunsysteem te versterken. je kan natuurlijk in een ijsbad gaan liggen (wat heel goed is voor je), maar een makkelijke en toegankelijke manier is om elke dag na je warme douche zo lang als je kan koud af te spoelen. Voor meer informatie check de website van Wim Hof.
Succes!
krachttraining is super belangrijk om je spieren in goede conditie te houden. voldoende spiermassa staat ook voor een langer leven. in het onderstaande filmpje zie je een goede basis training die u zeker 3x per week kunt doen. En wil je meer over krachttraining weten of wil je onder begeleiding sporten ga dan naar een sportschool of neem contact op. succes!
