Deze meneer genaamd Hongchi Xiao heeft een aantal methodes ontwikkeld om de zelf genezende werking van het lichaam te activeren. de 1e methode heet (Paida) is door met de vlakke hand te slaan op een aantal plekken op het lichaam o.a. binnenkant elleboog, rug van de hand, knieen zijkant en knie holte, en de voet onder en boven kant. Je slaat zo hard en lang mogelijk. hierdoor activeer je de yin en yang energie in je lichaam en komen ze weer in balans, zodat het lichaam sterk genoeg wordt om zn zelf helende werking te activeren.

De 2e methode(Lajin) is een stretch oefening die ervoor zorgt dat belangrijke meridianen open gaan zodat de energie er weer goed doorheen kan stromen. 

Succes!